律师的饮食选择应该根据个人的饮食习惯、健康状况以及工作需求来决定。以下是一些建议：
三明治：选择火鸡或烤鸡三明治，热量较低，不会过于饱腹，有助于保持下午的工作效率。
汤面/米线：可以选择各种汤面或米线，这些食物相比米饭来说饱腹感较低，且易于消化。
坚果和干果：富含蛋白质和健康脂肪，可以补充能量，适合在办公室随时食用。
水果：选择一些低糖分的水果，如苹果、橙子或葡萄柚，既能补充维生素，又能提神醒脑。
咖啡：下午喝一杯咖啡可以帮助提神醒脑，保持精力充沛。
茶：绿茶或红茶含有抗氧化剂，有助于缓解压力，提高工作效率。
均衡饮食：确保每餐都有蛋白质、碳水化合物和脂肪的均衡搭配，避免过多摄入高热量食物。
地方特色：偶尔可以尝试一些地方特色美食，如成都的火锅或冒菜，以缓解工作压力。
建议
注重营养均衡：无论选择何种食物，都应确保营养均衡，避免过度摄入高热量或高糖分食物。
灵活调整：根据工作强度和时间段灵活调整饮食，确保在忙碌的工作中也能保持高效和健康的状态。
健康生活方式：除了饮食，保持良好的作息和适当的运动也是非常重要的，有助于提高工作效率和生活质量。