截至2024年，东莞市的法定退休年龄如下：
男性：年满60周岁。
女性职工：在工人岗位工作的按50周岁办理退休；在管理技术岗位工作的按55周岁办理退休。
女性灵活就业人员：按55周岁办理退休。
男性：年满55周岁。
女性：年满45周岁。
男性：年满50周岁。
女性：年满45周岁。
建议：
如果是在东莞市工作并参加社保的男性，应在60周岁时办理退休。
如果是女性职工，根据岗位性质不同，应在50周岁或55周岁时办理退休。
如果是女性灵活就业人员，则应在55周岁时办理退休。
特殊工种和因病提前退休的情况，需根据具体工种和健康状况，提前至55周岁或50周岁办理退休。