鸡肉营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质,可以增强体质,提高免疫力,还能健脾开胃。鸡肉价格也便宜,鸡腿、鸡胸肉才七八块钱一斤,人人都吃得起。鸡肉脂肪低,吃起来不油腻,还不会上火,建议大家平时多吃些鸡肉。
今天给大家分享几种鸡肉的神仙做法,一看就会,吃起来爽滑不柴,鲜嫩多汁,下酒也下饭,太香了,老人孩子抢着吃。
一、大盘鸡
准备鸡肉、土豆、白糖、干辣椒、八角、香叶、花椒、青椒、生抽、料酒、生姜、大蒜、香葱、食盐、食用油。
1、鸡肉洗干净,剁成小块,放进清水里浸泡2小时,半小时换一次水,把鸡肉中的血水泡出来,切记不要焯水,这样鸡肉才嫩。
2、起锅烧油,倒入鸡块小火翻炒至焦黄色,盛出备用。锅里留底油,加一把冰糖炒成糖色,倒入鸡块翻炒均匀,裹上焦糖色,放入姜片、蒜瓣、八角、香叶、花椒、干辣椒,大火翻炒一会儿,放入料酒、生抽、食盐翻炒均匀,倒入开水没过鸡块,小火炖20分钟。
3、土豆去皮洗干净,切成大块。鸡肉炖熟后放入土豆,继续炖5分钟,土豆软烂后放入青椒、洋葱,转大火收汁,翻炒至断生后即可出锅。
二、小鸡炖蘑菇
准备鸡肉、干香菇、八角、干辣椒、大葱、生姜、食盐、生抽、老抽、蚝油、食用油、料酒、白糖。
1、买一只活鸡或冷冻鸡,处理干净后剁掉鸡屁股、鸡脚趾,然后剁成小块备用。锅里加入清水,放入鸡块、葱段、姜片,倒入半碗料酒,大火煮开后撇掉浮沫,煮3分钟后捞出,冲洗干净后沥干水分备用。
2、干香菇提前用水泡发,洗干净备用,泡香菇的水过滤留用。锅里倒入适量油,烧热后放入葱姜、八角、香叶、干辣椒,小火炒出香味。
3、倒入鸡块翻炒2分钟,炒出香味后淋入一勺料酒去腥,翻炒至鸡皮焦黄后加入生抽、老抽、蚝油翻炒上色,倒入泡香菇的水,再加入开水没过鸡肉,放入香菇,盖上盖子小火炖30分钟。
4、等到鸡肉炖熟后,加入适量食盐、鸡精调味,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅,撒上葱花点缀,这一锅菌香四溢,肉香味鲜,太好吃了!
三、砂锅盐焗鸡
准备鸡肉、盐焗鸡粉、葱、姜、粗海盐、油纸。
1、鸡肉洗干净,沥干水分。在鸡身上涂抹上盐焗鸡粉,里里外外都涂抹均匀,姜切片,葱挽成葱结,塞进鸡肚子里。用保鲜膜把整只鸡包起来,放进冰箱里腌制2小时。
2、腌好的鸡肉用油纸包裹起来,多包几层。砂锅里放入海盐,开大火加热,不停地翻炒。等到海盐全部炒热后倒入一半,放入包好的鸡肉,再倒入海盐铺满,盖上盖子用小火焗40分钟,关火后焖20分钟即可,出锅后用手撕成小块,即可食用。
四、辣子鸡丁
准备鸡胸肉、豆瓣酱、生抽、白糖、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、鸡精、辣椒段、花椒、香葱、芝麻、食用油。
1、鸡胸肉洗干净切块,加入食盐、豆瓣酱、生抽、白糖、料酒、淀粉、胡椒粉、鸡精,用手抓拌均匀,腌制10分钟。锅里倒入适量油烧热,放入鸡胸肉丁炸2分钟,颜色焦黄后捞出。
2、热锅凉油,放入干辣椒、花椒,小火慢慢炒香,倒入炸好的鸡肉,放入鸡精、白糖调味,大火翻炒均匀,撒上葱段、白芝麻即可出锅。