面对七万块钱债务，以下是一些建议来帮助你制定还款计划并尽快还清债务：
详细列出你的收入和支出情况，包括每月的家庭收入和支出。
制定一个详细的财务表格，以便更好地管理你的借款资金。
削减不必要的开支，例如减少购物、外出就餐和娱乐活动的次数。
节约水电费用，寻找节省开支的方法。
考虑出售部分闲置资产，如房屋或汽车，以筹集资金还款。
根据你的实际情况，制定一个合理的还款计划，将债务分为小额还款，并设定每月的还款额和还款日期。
优先偿还高利息的债务，以减少总利息支出。
考虑找一份工作或利用你的技能开展副业，以增加月收入。
出售不需要的物品或提供专业服务来增加额外收入。
如果无法按时还款，主动与债权人联系，说明你的困境。
尝试与债权人协商分期还款或延迟还款，可能获得更宽松的还款安排。
如果符合条件，可以考虑将高息负债转移到低息贷款上，以减少还款压力和利息支出。
在还款期间，建立一个紧急备用金，以应对突发情况，避免因意外导致还款计划被打乱。
尽可能提前偿还欠款，以减少利息的累积。
如果收入有所增加，可以加大还款金额。
如果其他方法都无法解决问题，可以考虑通过法律途径追讨债务，例如发送催款函、申请支付令或提起诉讼。