如果你发现自己被跟踪定位，可以采取以下措施：
遭遇定位跟踪时，首要行动是立即报警。依据《中华人民共和国刑事诉讼法》，你有权向公安机关报案。定位跟踪可能涉及侵犯个人隐私和人身安全，因此及时报警并寻求帮助是非常重要的。
如果你身边有可信赖的人，可以向其求助，以便在必要时有人可以协助你或提供额外的支持。
尽量保留与跟踪有关的证据，如通话记录、短信记录、位置信息等。这些证据可能在法律程序中发挥重要作用。
检查手机中是否安装了可疑的软件或应用程序，并将其卸载。可以通过手机的设置菜单进入应用管理界面，查看已安装的应用列表，并对不熟悉或来源不明的应用进行卸载。
如果无法确定哪些应用是恶意的，或者担心手机中还存在其他安全隐患，可以考虑重置手机设置。这可以通过手机的“恢复出厂设置”功能实现，但请注意备份重要数据。
如果手机被他人通过手机号码进行定位，可以考虑更换手机号码，并注意保护好自己的个人信息，避免将手机号码泄露给陌生人。
关闭手机的WIFI、GPS和基站定位服务，以减少被定位的风险。具体操作方法包括：
关闭WIFI连接。
关闭GPS定位服务。
关闭手机的移动数据。
某些情况下，可以使用虚拟定位软件来迷惑跟踪者，使其无法获取你的真实位置信息。
保持警惕，避免在无人陪伴的情况下独自走在偏僻的地方。如果有机会，尽快前往人多的地方，比如商店、餐厅等。
如果你确认了跟踪者，不要害怕面对他们。尝试直接质问他们，让他们知道你已经发现了他们的行为。有时候，直接、坚定的态度可能会让跟踪者退缩。
总之，被跟踪定位时，最重要的是及时报警并寻求专业帮助。同时，采取上述措施可以进一步保护你的隐私和安全。