在追求健康的道路上，有的人很容易忽略身边最自然、最有效的“秘诀”——跑步。有人坚持跑了30天，就像换了一个人。跑步到底有哪些好处？需要注意哪些问题？如何正确跑步？一起来看↓01跑步有什么好处？■ 身材变瘦了在减肥的过程中，有氧运动起着举足轻重的作用。其中，以跑步为代表的有氧运动，通过激发身体的热量消 [全部]

南平一村民回家路上捡到穿山甲！已放归大自然2025-06-24 来源：海峡都市报 N海都全媒体记者 毛朝青通讯员 李佐鑫 汤维 杨翔 文/图近日，南平市政和县岭腰乡前溪村村民吴先生在回家路上，发现一只蜷缩在路边的不明动物。经家中老人辨认及手机查询，确认其为国家一级保护动物中华穿山甲，随即报警求助。穿 [全部]

6月21日，有网友曝光奈雪小盒茶内喝出整只青蛙。当事人直言：“太恶心了，差点喝进嘴里。”从视频画面可以见到，一杯差不多见底的茶里，有疑似青蛙的物体。当事人介绍，她买的是奈雪小盒茶中的茉莉花茶，里面会有些晒干的茉莉花。“那个干蛙的尸体，和这个白的（花）很像，所以你泡的时候，根本没有办法发现那只蛙。”当 [全部]

有一种美藏在汉字里，隐于山水间北京东城×河南开封打造2025书画东城“花开时节动京城·夏”名家书画邀请展邀你走进东城区文化馆风尚美术馆邂逅笔墨纸砚里的东方气韵佳作纷呈：双城共绘艺术华章本次画展以“京豫翰墨·夏韵丹青”为主题，汇集了京豫两地60位艺术家的近百幅佳作，匠心打造“北京东城—河南开封”双城艺 [全部]

深圳商报•读创客户端首席记者 魏沛娜什么是语言人工智能？如何理解DeepSeek的底层原理？《图解大模型》一书以图文并茂的方式，全面介绍了语言模型(large language model，LLM)领域，涵盖了理论基础和实践应用两个方面。全书分为三部分，依次介绍语言模型的原理、应用及优化。第一部分“ [全部]

来源：广东城际 各位旅客，因受清远地震影响，广清城际铁路飞霞站—花都站的列车服务暂时终止，请您改乘其他交通工具，全线检查安全后按预案限速运行。对由此给旅客出行带来的不便，广东城际运营公司深表歉意。相关列车运行情况，请留意车站公告或致电96891客服热线查询，感谢您的谅解。 ​​​ [全部]

6月23日，小米创办人、董事长兼CEO雷军在社交平台回复网友评论时表示，小米没有计划造油车。在该条博文中，雷军祝贺ROWE车队98号BMW M4 GT3 EVO，从第17位发车勇夺今年纽博格林24小时耐力赛总冠军，这也是BMW M品牌第21次夺冠。评论区有网友询问：“雷总，咱啥时候组建车队？”雷军回 [全部]

　　中新网廊坊6月20日电(赵丹媚 邢璐 李玉素)“您在手机商城中就能选购各国优质商品，下单后，三天左右就可以收到货，我们所有商品都是在海关部门监管下由保税区直发。”2025年中国·廊坊国际经济贸易洽谈会(以下简称“廊坊经洽会”)上，廊坊一家跨境电商的展位前，营销经理刘娜娜正在向顾客介绍一款来自德国 [全部]

当地时间6月22日，在美国亚特兰大举行的2025年国际足联俱乐部世界杯（世俱杯）G组小组赛中，英格兰曼彻斯特城队6比0战胜阿联酋艾因队。 ↑ 曼城队球员哈兰德（左）和艾因队球员帕拉西奥斯在比赛中拼抢。新华社记者 许畅 摄 ↑ 曼城队球员哈兰德（左）和艾因队球员帕拉西奥斯在比赛中拼抢。新华社记者 许畅 [全部]

【午评：沪指震荡反弹涨0.15% 航运、油气股再度大涨】财联社6月23日电，市场早盘震荡分化，三大指数涨跌不一，大小指数走势分化。沪深两市半日成交额6706亿，较上个交易日缩量4.92亿。盘面上热点快速轮动，个股涨多跌少，全市场超3600只个股上涨。从板块来看，航运、油气股再度大涨，宁波海运等涨停。 [全部]

6月22日，中国红十字基金会“奔跑天使行动-河南行”启动仪式正式举行。田径运动员、奔跑天使基金“爱心天使”吴艳妮现场捐赠20万元，为首批患儿点亮康复希望。“作为一名跨栏运动员，深知奔跑的意义不仅是追求速度，更是对目标的执着，对困难的跨越。对于那些因先天疾病或意外伤痛而面临行走困难的孩子们来说，能够奔 [全部]

6月21日，中央精神文明建设办公室启动2025年第二次“中国好人榜”候选人事迹展示评议活动，我市吴磊、刘静夫妇入选。吴磊（左）和刘静（右）教市民急救技能　　吴磊，男，1979年出生，中共党员，现任太和县人民医院医共体办公室副主任、皖南医学院兼职副教授；刘静，女，1977年出生，现任太和县人民医院急诊 [全部]

6月23日消息，有网友21日曝光在奈雪小盒茶内喝出整只青蛙。当事人称，“太恶心了，差点喝进嘴里。”从视频画面可以见到，茶里有疑似青蛙的物体。据悉，奈雪方面已联系该网友，网友也将涉事产品以及异物交给了奈雪。该网友在网络社交平台表示，市场监督管理局已开始介入，奈雪和自己之间的事已经处理好了，后面和自己没 [全部]

唱念做打展风采，戏曲传承我担当！《雏凤新声——中央广播电视总台首届少儿戏曲大会》正式启动选手招募。我们诚挚地向每一位热爱戏曲的少年儿童发出最热烈的邀请，期待每一位心怀戏曲梦想的你，加入到这场盛大的戏曲聚会！这是一场属于少年儿童的戏曲盛宴，一个让传统戏曲艺术在孩子们心中焕发光彩的舞台，在潜移默化之间培 [全部]

　　赣州市战勤保障站危房拆除新建项目中标结果公示，中标单位江西省鑫旺建设劳务有限公司，工期183天，中标价4269328.48元。　　对原有赣州市战勤保障站危房进行拆除并新建一栋二层建筑物。危房面积为1632.92平方米，层数为3层的钢混结构，包括为车库及综合楼;新建建筑面积2484.31平方米，其 [全部]

6月20日起，铁路部门扩大高铁宠物托运服务试点范围，新增北京西、郑州东、武汉长沙南、广州南、深圳北、沈阳北大连北、哈尔滨西、西安北成都东、青岛等20座车站和G335、G1377、G491/492G935、G1591、G208等列车可办理宠物托运服务。截至目前，高铁宠物托运服务已覆盖京沪、京广、京哈、 [全部]

来源：经济日报 5月8日，我国首个风光火储一体化大型综合能源基地外送工程——陇东到山东±800千伏特高压直流工程竣工投产。至此，甘肃4条新能源外送大通道中，祁韶直流、陇电入鲁均已建成投运。截至6月8日，陇电入鲁工程投运首月累计送电7亿千瓦时。“陇电入鲁工程是甘肃第二条自有特高压电力外送通道，投运后每 [全部]

来源：人民日报海外版 步入超市，智能机器人导购会走到你面前，推荐你喜爱的商品；选购蔬菜水果，抬头看看AI电子价签，就能知道实时更新的商品产地、上架时间信息；收银结账，自助收银系统帮助大家不用再排长队……当前，AI技术与线下零售融合程度日益加深，我们熟悉的传统商超正悄然实现“智慧变身”。改善购物体验“ [全部]

麻雀的画法麻雀的画法起手训练画麻雀是画小鸟的基本训练，以后画其他小鸟基本用的都是这种方法。画麻雀要以传神为主，不可修饰过度，以免僵化。↓↓↓先画头、背、肚、翅等方法要熟练练习画麻雀起手的各种方法，先画头、背、肚、翅都可以，只要画起来顺手就可以，同时也能产生多种不同姿态。↓↓↓麻雀为主，配景为辅的构图 [全部]

当地时间6月22日，伊朗总统佩泽希齐扬在同法国总统马克龙通话时表示，美国必须为其侵略行为付出代价。佩泽希齐扬指出，是美国率先发动袭击。美国近期袭击伊朗核设施的行为，暴露了其关于“对话与和平”的说辞是毫无诚意、站不住脚的。佩泽希齐扬回顾了过往的谈判进程，强调美方起初声称仅希望确认伊朗核计划的和平性质， [全部]

近日，李某“7天无理由退货”一部手机，遭电子商城拒绝，于是诉至法院。海淀法院查明，李某近年来退货达210起，明显不符合生活消费需要，判决驳回了李某的诉讼请求，同时，法院指出：民事权利不能滥用！原告李某诉称，他购买的涉案手机仅用了几天就出现卡顿问题，于是向商家申请退货退款。李某使用快递邮寄，快递员早上 [全部]

每经记者：吴永久 每经编辑：闫峰峰消息面上，据央视新闻，当地时间6月21日晚10点，特朗普就袭击伊朗核设施发表讲话。特朗普称，伊朗关键的核浓缩设施已被彻底摧毁。受此消息影响，6月22日，以色列股市高开并创历史新高。在每日经济新闻App举办的掘金大赛中，第64期比赛将于明日开赛，目前多位选手积极报名。 [全部]

南都讯 记者谢湘南 6月21日下午，深圳市总工会职工书屋名家讲堂系列首场活动“如何高效玩转DeepSeek”在南山区爱心大厦火热开讲，线上线下数千名深圳职工共同探索AI工具在工作中的无限可能。此次活动特别邀请到复旦大学中国研究院副研究员、数字经济学者刘典担任主讲嘉宾。讲堂上，刘典老师以深入浅出的方式 [全部]

　　南昌新闻网讯 医保政策是守护群众健康的坚实屏障，每一处政策细节的解读，都与千家万户的切身利益紧密相连，也成为市民关注的焦点。为了帮助大家深入了解医保政策、解决实际困惑，洪观新闻联合市医疗保障局精心筹备了五期“昌”谈医保系列访谈节目。每期节目都将聚焦一个医保热点领域，特别邀请市医疗保障局相关科室负 [全部]

假如馕会说话，它会向大家怎样介绍自己？2025年6月21日，“追梦中华·大美新疆”——2025海外华文媒体新疆采访行走进乌鲁木齐市的国际大巴扎。在这里，记者遇到了个特殊的馕！快看，它都说了啥？记者：奚冬琪 袁世鼎 编辑：莫愁审核：李木元 [全部]

国家中医药管理局原局长于文明涉嫌严重职务违法，目前正接受国家监委监察调查。（中央纪委国家监委网站微信公众号） [全部]

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 赵波 通讯员 薛景文6月20日，第六届跨国公司领导人青岛峰会——“万企出海・鲁贸全球”中非经贸采购对接会圆满落幕。对接会的成功举办，进一步凸显了作为共建“一带一路”海陆交汇黄金枢纽的青岛港在中非经贸合作中的物流枢纽地位，吸引更多非洲国家货物通过青岛港集散，持续增强其在国际航运 [全部]

高考结束后，考生们马上又要迎来志愿填报。近日，中国农业大学动物科技学院的老师们就开始新一轮的本科招生宣讲，其中，他们介绍的全国首个“宠物”本科专业，引起网友广泛关注。这个全新的专业课程设置如何？就业前景又怎样？什么是“宠物”本科专业？招多少人？该专业的招生放在中国农大“动物科学”大类下，专业方向为“ [全部]

安义县气象台2025年06月22日07时09分继续发布雷电黄色预警信号：预计未来6小时内，我县鼎湖镇、东阳镇、红山管理处、黄洲镇、龙津镇、乔乐乡、石鼻镇、万埠镇、新民乡、长埠镇、长均乡的部分地区有雷电活动，局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心） [全部]

在首次正式访问中国前夕，新加坡总理黄循财接受《高端访谈》专访。近年来多次到访中国，见证中国跨越式发展，他认为，“中国的转型和成就堪称经济奇迹。”谈到与中国的合作不断加深，他说，“新中两国基于紧密伙伴关系的合作从来不是静止的，也绝不会停滞不前。”面对变乱交织的国际局势，他表示，“我们的选择不应该是抛弃 [全部]