如果忘记了还款日，可以采取以下措施：
尽早还清欠款，即使是部分还款也能显示出您的诚意，并可能减少进一步的利息和罚款。
通过电话、邮件或面谈等方式与债权人取得联系，解释情况并请求宽限期。诚恳地沟通您的还款计划，并请求他们不要采取进一步的法律行动。
如果无法一次性还清，可以尝试向亲朋好友借款或使用个人贷款。若有多个债务，可以考虑债务整合方案，将多笔债务合并为一笔，以减轻还款压力。
熟悉《合同法》、《债权法》和《民事诉讼法》等相关法律规定，以便更好地应对还款问题并获得法律保护。
如果对还款问题感到困惑，可以寻求专业律师的意见和建议。
许多银行提供还款宽限期，通常在还款日之后的一两天内。如果能在宽限期内还款，则不会视为逾期。
考虑在银行办理储蓄账户并绑定信用卡自动还款，这样可以避免忘记还款的问题。
如果预期自己无法按时还款，可以在账单日之前申请更改账单日，以延迟还款日期。
利用银行的容时容差服务，如果在到期还款日后一两天内能凑足钱，可以避免逾期。
设置提醒或绑定工资卡自动还款，以避免再次发生类似情况。
通过以上措施，可以最大程度地减少忘记还款带来的负面影响，并保持良好的信用记录。