大家不要小看这个无色无味的水，水是大家每天都必须喝的东西，而不同时段喝水都有不同的功效。多喝水不仅能让大家体内的废物能够及时地排出去，而且多喝水还能预防肾结石。
对于肾结石大家应该不陌生吧，是属于一种很常见的泌尿系统结石，而现在对于肾结石的治疗主要是通过把肾里面的结石给弄碎，然后再把碎的石头给拿出来，但是还是有些部分人是不能接受用手术的方法去把肾结石给拿出来，而那些人却选择用饮食的，办法去控制体内的肾结石，但这种方法是最好不过的了。
大家应该不知道，肾结石的“克星”是柠檬吧，因为柠檬里面有柠檬烟酸，这种柠檬烟酸可以防止大家体内出现结石，而柠檬酸取得的途径有很多种，但是柠檬里面所含有的柠檬酸是最多的，而且要是柠檬炸成柠檬汁来饮用的话，效果是更加地好。
造成体内形成肾结石的原因有很多种，但是由于每天喝水量少造成的肾结石是排在最前面的，当大家在很热的天气当中，由于天气很热，出汗就会很多，而加上不经常去和水，所以排尿量就会随之减少。
而要是每天多喝水的话，水会把尿酸的浓度给稀释点，排尿的次数就会增加，从而尿液里面的钙质沉淀就会减少很多，就会避免体内出现结石的可能。那些体内有结石但是结石并不大的人，可以通过喝水来把体内的结石随着尿液一起排出体外。
但是对于喝水其实是有讲究的，对于那些体内有肾结石的人，应该选择采用和纯净水，但是健康正常的人也是可以喝的。
大家喝白开水的最大的好处就是在于白开水具有杀菌的作用，而且很多中国人都喜欢喝白开水。有些人觉得喝白开水会感觉很舒服，但是那些矿泉水呀以及茶和咖啡其实都是可以喝的，只是里面所含有水的品质不一样而已，每天可以适当地去喝，但是不能喝太多了。
平时有些人喜欢喝冷水，有些人也喜欢喝热水，喝冷水和热水两者之间最大的区别就是看个人胃的承受能力吧。
大家正常的情况下，每天最好要喝2000-25000毫升以上的水，这样才能够保证自己的尿量，喝水是对身体有很大的好处的，但是有些人就是不喜欢喝水，对于那些不喜欢喝水的人可以把水变着花样去喝。