四班三运转是一种工作制度，其核心特点是将一天24小时的工作时间分为四个班次，每个班次工作8小时。这样的安排可以确保生产或服务岗位能够24小时不间断地有人值守，同时给运行工人提供适当的休息时间。通常，这种工作制度被用于需要连续运营的企业，如工厂、医院等，以保持生产或服务的连续性和稳定性。
具体到班次安排，四班三运转通常包括以下时段：
早班：早上8点到下午4点
中班：下午4点到晚上12点
深夜班：晚上12点到早上8点
每天有三个班组轮流上班，而另一个班组则休息。这样的安排既保证了工作效率，又确保了员工有足够的时间进行休息和恢复。
需要注意的是，根据国务院《关于职工工作时间规定》，每周工作时间不应超过40小时，超出这个时间范围需要向职工支付加班费