当您遇到无赖纠缠并敲诈勒索时，请按照以下步骤行事：
记录对方的联系方式（电话、微信等）和聊天记录。
保存任何书面或电子形式的敲诈信息。
如果情况严重，立即联系当地公安机关报案。
提供所有收集到的证据给警方。
向亲友、律师或相关专业机构寻求帮助和建议。
不要支付对方要求的任何款项，避免助长对方的敲诈行为。
在整个过程中保持镇定，避免做出过激反应。
在日常生活中提高警觉，不轻易透露个人信息。
请记住，面对敲诈勒索，最重要的是保护自己的安全，并及时寻求法律帮助。