如果您的眼镜框被压歪了，您可以尝试以下几种方法来解决问题：
如果眼镜框的变形不严重，您可以尝试在专业人员的指导下进行手动调整。
对于金属镜框，有时可以通过加热后调整来恢复原状。
对于塑料镜框，变形后可能难以修复，需要专业人员进行调整或更换。
将眼镜带到专业的眼镜店进行维修，专业人员可以准确判断并修复眼镜框。
如果眼镜框无法修复到原来的状态，或者眼镜框的损坏严重影响到佩戴的舒适度，您可能需要更换新的眼镜架。
在调整或修复眼镜框时，请小心操作，避免对镜片或镜架造成进一步的损伤。
如果您不熟悉眼镜的维修，建议您直接到专业的眼镜店进行维修，以确保安全和效果。
请根据您的具体情况选择合适的解决方案。