如果你有这种想法，请立即停止，因为强奸是一种严重的犯罪行为，会对他人造成极大的伤害，同时也会让你自己面临严重的法律后果。
心理医生：由于这种想法可能源于心理压力或心理问题，建议你去正规医院看心理医生。心理医生可以帮助你了解并处理这些心理问题，提供有效的治疗方案。
性治疗师：如果你认为这与性有关，也可以寻求性治疗师的帮助，他们可以提供专业的建议和治疗方案。
参与体育活动：参加一些体育活动或运动，可以帮助你分散注意力，减少不良想法的出现。
培养兴趣爱好：培养一些健康的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，可以让你在空闲时间有事可做，减少不良想法的干扰。
尊重他人：要时刻牢记尊重他人的权利和尊严，不要做出任何伤害他人的行为。
遵守法律：强奸是犯罪行为，会受到法律的严厉制裁。要遵守法律，做一个遵纪守法的公民。
社交互动：多与朋友和家人交流，参加社交活动，可以减少孤独感，避免不良想法的产生。
寻求支持：如果你感到无法控制自己的想法，可以向亲朋好友寻求支持和帮助，让他们了解你的情况，提供情感支持和建议。
总之，这种想法是非常危险的，必须及时采取措施加以控制。通过寻求专业帮助、转移注意力、遵守法律和道德规范，你可以有效地避免这种不良想法，保持健康的心态和行为。