面对父母离婚的情况，作为子女，你可以考虑以下步骤和措施来应对：
尝试通过深呼吸、冥想或与朋友交流来缓解情绪。
表达自己的想法和感受，增进彼此理解。
如果情绪难以处理，可以找心理咨询师进行专业指导。
根据《民法典》，父母对子女有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女一般由母亲抚养，八周岁以上的尊重孩子真实意愿。
确保学业不受影响，并寻找支持系统，如朋友、学校活动。
尊重他们的决定，并尝试理解他们尽力维持婚姻的努力。
如果妹妹年幼，给予她更多的关心，用简单的方式解释情况。
获得重要的社会性支持。
记住，无论发生什么，保持健康和快乐是最重要的。
请记住，每个人的情况都是独特的，以上建议可能需要根据你的具体情况进行调整。