QQ账号被封7天后的解封方法如下：
进入QQ安全中心，点击“账号解封”图标，输入被封的账号，然后点击“下一步”按钮。
查看账号被封的时间和原因，选择“发送短信解冻”或“通过手机QQ或者微信解封”。
进入QQ官网首页，在页面底部点击“QQ安全”菜单下的“冻结账号”选项。
在新弹出的页面中点击“封号解封”，然后通过手机QQ或微信进行解封。
进入QQ官网首页，在页面底部点击“帮助反馈”菜单下的“腾讯客服”选项，获取联系客服的方式。
将自己的问题反馈给客服，等待客服处理。
登录解冻网站，输入账号信息。
填写举报信息，选择解冻方式，输入验证码，并回答设定的问题。
通过验证后，设定新的QQ密码。
建议选择以上方法中的一种进行尝试，通常情况下，通过QQ安全中心或官方渠道解封较为快捷。如果这些方法都不适用，建议联系客服寻求帮助。