退保时想要拿回本金，通常有以下几种情况：
投保人在保险合同约定的犹豫期内（通常为10-15天）退保，可以全额退回已交保费。
可能需要支付不超过10元的工本费，如果进行了免费体检，则可能还需扣除体检费。
如果投保的是分红型保险，可以在总预期收益达到本金后办理退保。
若投保人在不知情的情况下被诱导购买保险，并且合同上没有投保人本人签名，可以凭借相关证据申请退保。
在保单现金价值超过已交保费时，退保可以视为拿回本金。
如果投保过程中存在欺诈、诱导等不合规行为，投保人可以凭借证据申请全额退保。
万能险等保单现金价值高的保险产品，在现金价值大于等于已交保费时退保，也可视为拿回本金。
请注意，退保时通常会有损失，因为保险产品的设计是为了长期保障而非短期投资。在退保前，建议仔细阅读保险合同，了解退保条款和可能产生的费用。