接纳自己——当然连自己的缺点也要接纳，承认自己的局限性，与自己的缺点共处，而不是憎恨它们；
爱自己——先学会爱自己，才有能力爱别人，爱自己不等于放纵自我，而是重视自己，爱惜自己已经拥有的一切；
甩掉负面情绪——当心中出现一个压力，不要想着“我若是完不成该如何？”“我如果失败了该怎么办？”而要改变思维习惯，问自己“我该如何做到更好？”“我该如何改善它？”...
靠近正能量的人——那些总爱唠叨、总爱抱怨、总是很焦虑还把焦虑也散播到周围的人，都需要远离，不要好奇他们的八卦新闻，不看他们的讨论群；
冥想放松——西方国家非常流行的方式，很多美剧里可看到。其实我们每天有一小会儿闭目养神即可。记着，焦虑不解决任何问题，与其给自己施压，不如学会放松心情来思考如何突破自我。
坚持运动——没有时间或条件旅行，那就选择喜欢的地方去散步或跑步吧；
饮食习惯——人一生的饭量是9吨，谁先吃完谁先走；
常感恩——常把感谢放嘴上，也别忘了感恩命运为你安排的一切；
成就自己——不光是努力，也需要好好欣赏自己，适当夸耀自己也是必要的；
与爱同饮——约你爱着的或是爱过的人咖啡馆里坐着聊聊天吧，相遇曾令你们都成长过，感恩与你有过缘分的人。
制定目标——写年底的工作总结或是新年的考核目标时，别忘了自己的目标；
导师——不论是在哪个阶段，向有经验的人请教，可以是你喜欢的任何领域；
创建里程碑——短期目标完成后犒赏一下自己；
个人成长——时不时总结自己有何进步，不要只活在别人的眼里和领导的评价里；
提升工作技能——这个你懂的...
不浪费时间——想到就去做，不要犹豫和等待；
改变态度——面对困境，你觉得是屈辱还是历练取决于你的内心，但是态度不同，扭转局面的动力就不同哦；
直面恐惧——你担心的、害怕的事，往往真正执行起来就没有想象中那么恐怖了；
接受失败——客观地看待失败，主观、客观的原因你都要思考；
渡过难关——这个世界上对你始终不离不弃的只有自己，对自己宽容些。
迎接变化——有时危机也可以被扭转为契机，好的开头未必有好的结果，坏的开头也未必是糟糕的结局呢；
学习新本领——活到老学到老，培养一个业余兴趣未必是不务正业，只要自己喜欢就努力去学习；
打破常规——从例行公事中发些有没有新的可能或新的机会，你便可以摆脱你已经厌倦的日常；
有效使用社交媒体——让你无聊的时光变成美好的记录，或者把打发无聊的时段用来学习，3个月你或许就很有成就感了；
停止光说不练——先从立即可执行的事上着手，想到就去做。