学习《禁止传销条例》、《直销管理条例》等有关法规，掌握识别传销的基本知识，树立勤劳致富、传销违法、拒绝传销的防范意识。
在发现自己被骗参与传销活动后，要注意收集、保存汇款帐号、汇款凭证、交费收据、介绍人及更高级上线人员的姓名、电话、互联网帐号密码等相关证据线索，及时提供给执法机关。
如果被骗到外地，发现情况不对时，一定要机智、冷静应对，在确保自身安全的情况下设法脱离，如果发现该组织从事传销活动的证据后，应设法与当地公安、工商机关取得联系，及时举报。
如有亲戚、朋友被骗往异地从事传销，首先应积极做好亲戚、朋友的思想教育工作，劝说其尽快脱离传销组织；若劝说无效，应设法弄清所在详细地址，并及时向当地公安、工商机关举报。
对于深陷传销的人，要切断其与传销组织的联系，控制其钱财，贴身看护，并通过亲情感化、反复洗脑等方式，使其逐渐认识到传销的危害，从而摆脱传销的束缚。
拨打当地公安局的举报电话进行举报，要有明确、具体的举报事实，并提供相关线索。同时，可以向工商行政管理部门、公安机关协作的部门和单位举报，如政府的商务主管部门、教育、民政、财政、劳动保障、电信、税务等政府部门。
如果确定亲人朋友是在从事传销活动，建议低调地有效地断了其人际链和资金链，避免直接冲突，同时尽量缓和关系，以便后续的劝说和解救工作。
对于严重痴迷的传销受害者，可以求助反传销机构或专业心理医生进行帮助，通过专业的反洗脑劝说和心理疏导，帮助其清醒认识传销的本质，从而摆脱传销的困扰。
积极收集有关传销活动的详细地点、传销人员尤其是骨干人员的住所、传销方式、宣传材料等证据，并尽快向执法机关举报，协助警方捣毁传销组织，追回赃款。
在与传销人员接触时，要保持警惕，避免被传销组织的虚假宣传所迷惑，同时要牢记环境位置，以便伺机逃脱或报警求援。
通过以上方法，可以有效地反传销，保护自己和身边人的权益。