要判断自己是否被风控，可以留意以下几个方面：
是否在交易过程中被限额或限制使用某些功能。
是否在支付时提示额度不足或无法使用。
额度是否被无故降低。
是否在申请分期付款时被拒绝。
账户是否被冻结或限制使用。
是否收到银行或贷款机构发出的风险警告短信。
查询自己的信用评分，信用评分较低或有不良记录可能意味着被风控。
检查自己的贷款申请记录，频繁被拒或被降低额度可能表明被风控。
注意银行或贷款机构是否通过通知或短信提示交易存在风险。
如果以上方法都无法确定，可以前往专业的信用评估机构进行咨询和查询。
通过以上方法，可以较为全面地了解自己的信用状况和是否被风控。如果确实存在异常情况，建议及时与银行或贷款机构沟通，了解具体原因并采取相应措施。